Yoga en sculptures - Domaine Forget de Charlevoix

Tous les samedis, du 27 juin au 22 août à 8 h 30, leçons gratuites de yoga dans le décor majestueux du Jardin harmonique de sculptures. Apportez vos tapis de yoga ou une grande serviette. En cas de pluie, l'activité se tiendra dans le hall de la salle de concert. L'enseignement d'Emmanuelle Marion est centré sur la recherche de l'alignement, la conscience du souffle et l'intériorisation du mouvement. Une série de postures vous feront découvrir la puissance de l'inspiration et de l'expiration. Des mouvements fluides et presque dansants seront enchaînés, puis vous expérimenterez l'immobilité, pour un instant, afin de permettre au corps de se modeler, de se renforcer, de s'ancrer et de s'aligner, avant de se relâcher. Chaque séance se termine par une période de relaxation guidée.